فواید مصرف کشمش بر سلامتی بدن

کشمش یکی از بهترین خوراکی هایی است که خواص زیادی داشته و برای سلامتی و درمان بسیاری از بیماری ها گزینه مناسبی می باشد. خواص کشمش موجب شده است که بسیاری از افراد در طول روز از این خوراکی خوشمزه استفاده کنند. در این مقاله برخی از خواص کشمش را بررسی خواهیم کرد، پس با ما همراه باشید.

1.خواص کشمش در طب سنتی

از نظر طب سنتی کشمش  خواص بسیار زیادی دارد. در طب سنتی برای درمان بیشتر بیماری ‌ها، برطرف کردن بلغم، تقویت اعصاب، از بین بردن خستگی و .. به استفاده از کشمش توصیه می‌ شود. در طب سنتی استفاده از خوراکی ‌های گرم تاثیر زیادی برای درمان بیماری ها دارد. از آنجایی که کشمش دارای طبع گرم می باشد، در طب سنتی به استفاده از کشمش بسیار توصیه می شود.

2.فواید کشمش در دوران بارداری و شیردهی

مصرف کشمش در بارداری و شیردهی فواید زیادی دارد. از آنجایی که کشمش دارای ویتامین دی است، بیشتر خانم ‌ها در دوران بارداری، شیردهی و … از کشمش استفاده می ‌کنند. برخی از مزایای مصرف کشمش در بارداری و شیردهی عبارتند از:

• خانم‌ ها در دوران شیردهی باید مواد مقوی و مناسبی را استفاده کنند تا سطح انرژی بدنی آن ها افزایش یابد، بنابراین کشمش گزینه مناسبی برای افزایش انرژی بدن در این دوران می باشد.
• با مصرف کشمش یبوست در دوران بارداری درمان می‌ گردد.
• مصرف کشمش به زنان باردار انرژی لازم را می ‌دهد، زیرا حاوی قند طبیعی است که به تأمین انرژی بدن و نیاز های آن ‌ها پاسخ می ‌دهد.
• زنان در دوران بارداری ممکن است به کم خونی مبتلا شوند، با مصرف کشمش در این دوران، سلول‌ های خونی زیادی برای خانم‌ ها شکل می ‌گیرد.
• افزایش استحکام استخوان یکی دیگر از خواص مصرف کشمش در دوران بارداری می ‌باشد. از آنجایی که کلسیم و ویتامین دی زیادی در کشمش وجود دارد برای بالاتر بردن استحکام استخوان ‌ها می‌ توانید از کشمش استفاده کنید.

3.فواید مصرف کشمش برای زنان

مصرف کشمش برای تقویت تخمدان ‌های زنان بسیار موثر می باشد. بسیاری از خانم ‌هایی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند، برای اینکه بدون مشکل باردار شوند بهتر است در رژیم غذایی خود، کشمش را قرار دهند.

4.خواص کشمش برای مو

کشمش دارای مقدار زیادی ویتامین سی است. ویتامین سی کمک می‌ کند تا جذب مواد معدنی به بهترین نحو ممکن انجام گردد.

مصرف کشمش باعث طبیعی شدن رنگ مو های شما، از بین رفتن شوره و خارش پوست سر، جلو گیری از التهابات پوست سر و ریزش مو و … می شود.

5.خواص کشمش برای پوست

• کشمش دارای فنول می باشد، فنول کمک زیادی به سلامت پوست می‌ کند.
• آنتی اکسیدان‌ های زیادی که از آسیب ‌های سلول پوستی جلوگیری می ‌کنند در کشمش وجود دارند.
• کلاژن سازی پوست با مصرف کشمش به بهترین نحو ممکن انجام می‌ گردد.
• بروز علائم پیری با مقابله رادیکال‌ های آزاد با مصرف کشمش، کاهش پیدا خواهد کرد.
• لکه‌ های پوستی چین و چروک‌ های پوستی و خطوط ریز با استفاده مداوم از کشمش به مرور زمان از بین می ‌روند.
• مصرف کشمش برای پوست موجب گردد تا پوست شاداب و سالم تری داشته باشید.
• چون کشمش دارای مواد حساسیت زا و التهاب آور نیست، بنابراین مصرف آن برای درمان جوش‌ های پوستی بسیار موثر می باشد.

6.خواص کشمش برای دیابت

بیمارانی که دچار دیابت هستند باید از خوراکی‌ هایی که دارای قند طبیعی هستند، استفاده کنند. کشمش دارای قند طبیعی بوده و خواص آن برای دیابت و کنترل قند خون بسیار زیاد می باشد.

مهم است بدانید که خواص کشمش برای کنترل و پیشگیری از دیابت بسیار حائز اهمیت می باشد. مصرف کشمش می ‌تواند در کنترل سطح قند خون مفید باشد. فیبر موجود در کشمش باعث کاهش جذب قند در روده ‌ها می‌ شود که می‌ تواند نوسانات قند خون را کاهش داده و سطح قند خون را تنظیم کند. این موضوع به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار کمک‌ کننده خواهد بود.

فلاونوئید های موجود در کشمش که در حقیقت نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هستند، می‌ توانند عملکرد سلول ‌های اندوتلیال (سلول ‌های سازنده رگ) را بهبود بخشند و از آسیب عروق جلوگیری نمایند. این خاصیت می‌ تواند برای بیماران دیابتی و سایر افراد در حفظ سلامت عروق بسیار مفید باشد. به علاوه کشمش حاوی انسولین طبیعی است که به کنترل سطح قند خون کمک کرده و جهت کاهش عوارض مرتبط با دیابت بسیار تاثیرگذار است. بنابراین، خواص کشمش با چای را نباید نادیده گرفت و مصرف این دو برای بیماران دیابتی و سایر افرادی که به حفظ سلامت عروق اهمیت می ‌دهند، توصیه می ‌شود.

7.خواص کشمش برای کودکان

• کمک به رشد ذهنی و جسمی کودکان یکی از مهم ‌ترین مزیت‌ های مصرف کشمش به شمار می ‌رود.
• کودکان با استفاده از کشمش می ‌توانند مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم را دریافت کنند که برای رشد کودکان ضروری می‌ باشند.
• یکی دیگر ازخواص کشمش برای کودکان، بهبود و تقویت حافظه آنها می باشد.
• کلسیم و پتاسیم موجود در کشمش باعث تقویت و رشد استخوان کودکان خواهد شد.

8.خواص کشمش برای مردان

• با مصرف کشمش، اختلالات جنسی مردان، به بهترین نحو ممکن درمان خواهد شد.
• مصرف کشمش در مردان موجب تقویت اسپرم آنها و قدرت باروری بیشتر می ‌گردد.

9.درمان یبوست مهمترین خواص کشمش

از آنجایی که کشمش فیبر بالایی دارد به درمان یبوست کمک بسیاری نماید.

10.خواص کشمش برای کم خونی

یکی از مهمترین مزیت ‌های مصرف کشمش برای درمان کم خونی می باشد. آهن و ویتامین ب کمپلکس از مهمترین موادی هستند که در کشمش وجود دارند. این مواد به تشکیل گلبول‌ های قرمز خون کمک زیادی کرده و از کم خونی و مشکل  لخته شدن خون جلوگیری خواهد کرد.

11.کشمش برای افزایش وزن

یکی از مهمترین خواص کشمش این است که آن را برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می‌ دهند. کشمش مانند انواع میوه‌ های خشک دیگر، سرشار از گلوکز و فروکتوز می ‌باشد. گلوکز و فروکتوز مقدار زیادی از انرژی بدن را فراهم می‌ نمایند و کمک می‌ کنند تا افراد وزن بیشتری داشته باشند. بیشتر ورزشکاران که به انرژی زیادی نیاز دارند از کشمش در طول روز استفاده می‌ کنند.

12.خواص کشمش برای سلامت دهان و دندان

مصرف کشمش برای سلامت دهان و دندان توسط بیشتر پزشکان توصیه می ‌گردد. کشمش سرشار از گلوکز و فروکتوز است که هر یک از این مواد برای تقویت دندان ‌ها بسیار مفید هستند. انواع باکتری‌ هایی که در حفره دندان به وجود می ‌آیند با استفاده از فروکتوز و گلوکز کشمش از بین می ‌روند. جویدن کشمش به شما کمک می‌ کند تا بزاق دهان تحریک گردد. زمانی که بزاق دهان تحریک شود پاکسازی کامل دندان و دهان به بهترین نحو ممکن انجام خواهد شد.

13.خواص کشمش برای کبد چرب

در کشمش بیوفلانوئید های زیادی وجود دارد که به سلامت کبد کمک می‌ کنند. مصرف کشمش برای کبد چرب جهت سم زدایی کبد، تاثیر زیادی دارد. کشمش و مویز کمک می ‌کند تا عملکرد کبد و قلب به بهترین نحو ممکن انجام شود و گرمی و حرارت بدن در سراسر بدن پخش شود.

14.خاصیت ضد سرطانی کشمش

مصرف کشمش برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها بسیار توصیه می شود. رادیکال ‌های آزاد مهمترین مواردی هستند که در بدن انسان موجب رشد انواع سلول سرطانی می‌ شوند. آنتی اکسیدان‌ هایی که در کشمش وجود دارند با انواع رادیکال‌ های آزاد مقابله کرده و از مبتلا شدن بدن به سرطان جلوگیری می نمایید. همچنین در صورت مبتلا شدن به سرطان می‌ توانید از کشمش برای درمان سرطان استفاده کنید.

15.خواص کشمش برای معده

• کشمش سرشار از فیبر نامحلول است که به هضم غذا کمک زیادی می‌ کند و برای درمان مشکلات معده مفید می باشد.
• کشمش دارای اسید تارتاریک می ‌باشد. اسید تارتاریک کمک می ‌کند تا التهابات معده از بین بروند.
• خواص ضد التهابی کشمش موجب شده است که بیشتر افراد برای بهبود عملکرد روده و معده از کشمش استفاده کنند.
• شما برای تعادل باکتری ‌های روده خود می‌ توانید به صورت روزانه از کشمش استفاده کنید.
• کشمش به عنوان یک منبع غنی فیبر غذایی، به سلامت گوارش، درمان سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، درمان التهاب روده، بهبود عملکرد روده‌ ها و کاهش مشکلات مربوط به یبوست کمک می‌ کند.

16.خواص کشمش برای قلب

در کشمش، ماده‌ای به نام رزوراترول یا رسوراترول وجود دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است و خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می ‌دهد. تحقیقات نشان داده که رزوراترول می ‌تواند به عنوان یک ماده مفید در پیشگیری از بیماری ‌های قلبی عمل کند. برخی از دارو ها و مکمل‌ های غذایی مانند کوئترول رزوراترول از مشتقات انگور به دست می ‌آیند و برای حفظ سلامت قلب و پوست استفاده می‌ شوند.

17.خواص کشمش برای حافظه

کشمش به دلیل دارا بودن عنصر بور، در بهبود هماهنگی چشم و دست، تمرکز و تقویت حافظه و وظایفی که نیاز به سرعت، تمرکز، حافظه کوتاه ‌مدت و مهارت دستی دارند، بسیار موثر می باشد.

خوردن کشمش در شب

خوردن کشمش در شب می ‌تواند به عنوان یک انتخاب سالم در بین وعده ‌های غذایی باشد. کشمش دارای مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان ‌ها، فیبر، پتاسیم و ویتامین ‌ها است. مصرف کشمش در شب می ‌تواند به بهبود خواب و تامین انرژی بدن بسیار موثر باشد. همچنین، کشمش خواص ضد التهابی و ضد استرس دارد که در حفظ سلامت قلب و عملکرد مغز مؤثر خواهد بود.

در پایان

در این مقاله خواص کشمش را از جنبه‌ های مختلف مورد بررسی قرار دادیم و گفتیم که کشمش، یک ماده غذایی با خواص بی شمار بوده و اثرات مثبتی بر سلامت و بهبود بیماری ها، کاهش خستگی، کمبود آهن و … دارد و سلامت عمومی بدن را حفظ کرده و به شما در داشتن بدنی سالم کمک می ‌کند.

فروشگاه تجهیز صنعت تهران با هدف جلب رضایت و اعتماد شما خریداران عزیز و گرامی، دستگاه های خشک کن میوه و سبزی خود را از برند های معتبر و دارای گارانتی مانند هواکروز، آریا سازه، تام صنعت، زیکو و … که از جمله برترین سازندگان انواع دستگاه خشک کن میوه به شمار می روند، خدمت شما ارائه می دهد.

وجود گارانتی بی قید شرط و خدمات پس از فروش و همچنین پشتیبانی بیست و چهار ساعته برای افرادی که به تازگی کسب و کار خود را شروع کرده اند، اطمینان خاطر کاملی برای مشتریان فروشگاه ما خواهد بود.

شما همراهان عزیز، برای تهیه انواع دستگاه میوه خشک کن، می توانید به صورت غیر حضوری به سایت فروشگاهی تجهیز صنعت تهران به آدرس اینترنتی زیر مراجعه نمایید و نسبت به سفارش و خرید و ارسال آن، اقدام نمایید:

tajhizsanati.com

و یا به صورت حضوری همه روزه عصر ها به آدرس زیر مراجعه نمایید:

تهران، بزرگراه امام علی (یا از مسیر دیگر: صیاد شیرازی)، میدان سبلان، خیابان حیدری (لشکری سابق)، انتهای خیابان رضایی، روبروی مسجد ائمه اطهار، نبش کوچه خواص، پلاک36

برای هماهنگی بیشتر و پاسخ سوال های خود با شماره های زیر تماس بگیرید:

02186125233 -09194855963- 09926291231 – 09194855983

و. پوریانی – مدیریت بلاگ سایت تجهیز صنعت تهران